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《超級自控力》讀后感:清風明月

時間:2018/9/25欄目:讀后感

  清風明月

  ——《超級自控力》讀后感

  原創: 曹勵  翟光軍心理工作室

  對于自控力可以影響一個人的心智水平,人際關系和事業成敗以及各種各樣的誘惑。然而自我控制是源于一個人的心理和思想,也是我們每個人都應該擁有的能力。它是一種心靈的力量,也是一種美德。一個人只有學會控制自己的情緒、欲望,才能凝聚正能量,做內心強大的自己。

  破解情緒的密碼,掌握情緒的開關――生活中每個人都會有怒氣,可是憤怒往往傷害的是親人及他人,一個怒氣使人喪失理智帶來滅頂之災,導致悔恨當初。小故事"踢貓效應"告訴我們一系列的情緒帶來的傷害最終是一只貓,無權改變事件的對象。所以我們要加強修煉,學會克制,盡量不發牢騷,每天面帶微笑,提高自己的理智,用理性來控制感性,用積極的思維看待事情好的一面。

  "生氣",這個詞在生活中是常常伴隨左右。往往一些小事,氣得傷及臟腑――氣大傷身。就像非洲野馬和蝙蝠的故事一樣,如果野馬讓蝙蝠吸個飽,也不至于讓自己喪命。我們要用豁達的心態去面對,不要讓一些小事影響了自己的心情,這樣才有好的結果。

  面對生活的壓力,恐懼的心里,需要靜下心來,克制遠離浮躁的情緒,學會轉移和釋放壓力,還要感謝壓力給我們帶來的動力。宣泄,和向朋友傾訴,虛心求教,用積極的心態面對壓力。控制好自己的浮躁情緒,才能踏實地做好事情,也不會因為各種各樣的誘惑而迷失方向。

  習慣是一種頑強而巨大的力量,它決定著一個人的命運。好習慣不是一朝一夕的而是反復強化,形成的一個自然動作。如睡眠習慣,寫作習慣,閱讀習慣,思維習慣,運動習慣和習慣于勤奮等等。我們還要言出即行,養成立即行動的習慣,任何事情,不論大小,不付諸行動,就不會有收獲和成功――始于心動,成于行動。頗多的名人故事告訴我們,養成習慣,付諸于勤奮,努力和進取奮發向上的態度才會有機會成功。

  文中故事的主人翁史泰龍的堅持,深深的感染了我,經過一千多次的拒絕,他仍然堅持著自己的夢想。告訴我們的道理就是不要輕言放棄,堅持到底。

  凡事往好處想內心便充滿陽光。生活中很多情況就是如此,只要轉變一下思考方式,改變了看問題的心態,結果就會大大不同。這就是一種健康積極的人生哲學。有時我們不能改變他人,那么就改變自己,我們怎樣對待生活,生活就會怎樣對待我們。幸福與快樂也取決于個人的態度。

  "你若是愛,生活哪里都有愛;你若是恨,生活哪里都可恨;你若感恩,處處可感恩;你若是成長,事事課成長。不是世界選擇了你,是你選擇了世界。"――豐子愷。

  生活的熱情工作的態度是一種能把全身的每個細胞都調動起來的力量,是不斷鞭策和激勵我們向前奮進的動力。遠離抱怨,不畏懼生活中的不平和磨難,在生活歷練自己,用平凡的心去面對不如意,用積極的心態看事情。

  淡泊名利,不為"名"所困,不為"利"所擾,不以物喜,不以己悲,是人生的追求,是一種境界,更是一種高尚的處事方法。居里夫婦和大學者錢鐘書的真實故事讓我為之感動,欽佩。人生就是一次誘惑之旅,沒走一步,誘惑都如影相隨。經得起誘惑,其實就是選擇了一種人生,也許平淡平凡,但卻能活出心靈的偉大。欲望太多,煩惱會更多。失意要坦然,得意要淡然。文中的小故事大道理,是為人性心靈的洗禮。遠離虛榮,才能過的踏實。

  目標是為之努力的動力,有什么樣的目標,就有什么樣的人生。不斷修正,及時調整自己的目標,學會規劃自己的目標才是成功的開始。制定確實可行的計劃,達成目標,沒有計劃的目標是空中樓閣。發揮優勢,根據自身特點選擇正確目標,找到發揮自己優勢的最佳位置,經營自己的長處。分解目標,成功唾手可得,把目標細化,具體化,分解開來,化整為零變成一個個容易實現的小目標 ,在執著于目標,持之以恒,堅持到底。

  留口德,切莫在他人面前揭短。"病從口入,禍從口出".許多的是非往往是由我們多嘴多舌造成的,明太祖朱元璋的故事也告誡著我們做事做人的基本道理,學會花言巧語也是一種本領啊!(www.s3az.com)在人際交往中,說話撿重點,說在點子上,如果是因為語言不精煉會造成氣場的敗筆。沒有人會喜歡聽一堆廢話的。由此,做一個好聽眾,側耳聽智慧,專心求聰明,讓對方暢所欲言。設身處地的為他人著想,站在對方的角度去思考問題,能得到他人的好感和信任。可見,專注認真地傾聽別人談話,向對方表示你的友善和興趣,能使雙方感情相通,增加相互的信任度,才會贏得更多的朋友。每個人都有自尊和虛榮心,尊重別人,給別人面子,幫助別人走過尷尬,也是給自己留有余地,我們才能在這個社會中如魚得水地生存。在實際生活交際中平等更是人際交往的前提和基石。不以優而盛氣凌人,也不要自弱而盲目自卑。尊重他人,則能贏得尊重。"首因效應"――好的開始,就是成功的一半。而第一印象的好壞決定著交往和事業的成敗。一個人的儀表,談吐、舉止、風度就是第一直觀。交朋友時則需要謹慎,再好的朋友也要保持距離,不要過于親密,有助于友誼的持久――"刺猬法則".

  時間是人生最大的財富,正確而又合理的安排時間,感覺像上了輕軌,學會用好每一分每一秒來擴充生命的內涵。無論何時,都要做個守時的人,也是交際中彼此尊重的一個重要體現,一個人的教養和基本素質。在我們忙碌之時定要先做最重要的事,分清工作的輕重緩急,用對的方法,提高做事效率,高效合理的利用時間。

  自我節制,自我約束,擺正心態,要有堅強的意志,控制自己的行為,勇于承受失敗的打擊,把挫折當作歷練自己的機會,有著堅強的意志,堅持到底,就會鑄就成功的人生。

  《超級自控力》以心靈雞湯式養化著我們讀者,同時用哲學和心里學合觀告訴我們如何控制情緒,改變心態,抵住誘惑,確定目標,規劃目標,用目標約束自己,堅持到底。合理正確的管理時間,做守時,有規則的人。在人際交往中控制好自己的言行,尊重他人,方可得到尊重。意志堅定,勇于克服困難,不怕失敗,把壓力轉為動力,做內心強大的自己。會分享,寬以待人,不嫉妒、不"有色".有著信任,自信,良好的心態,生活于社會中,家庭中,才會更加美好,快樂。感謝手持明燈的師傅一路引導我們!

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